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节奏动感爵士摇摆舞 8步甩掉身上胖胖肉

时间:2019-08-12 20:45来源:www.ldwyjw.com点击:

  节奏动感爵士摇摆舞 8步甩掉身上胖胖肉。它是爵士舞蹈里面的一种,大家都知道爵士舞的风格也是十分的动感,节奏性强的舞蹈,所以摇摆舞的节奏性也会比较强,但是跳起来没有一点束缚感。所以对于想要减掉身上胖胖肉的亲们可以与爱美网小编一起尝试一下这种不一样的爵士舞哦!

  第一步:右脚膝盖弯曲,脚后跟抬起,左脚直立站地,双手握拳呈自然姿势。

  第二步:右脚原地踏一小步,左脚朝侧面踏在右脚前方,双手自然摇摆。

  第三步:左脚原地踏步,右脚自然抬起,身体向前倾斜。

  第四步:身体向左转,回到原始位置,左脚微弯曲,右边臀部自然往上提起。

  第五步:左脚原地踏步,然后往右前侧上衣小步,右脚向前与左脚交叉,双手抬臂上举拍掌。

  第六步:左脚有节奏的跟着继续踏步,左脚与右脚交叉,双手上举拍掌。

  第八步:右脚收回,原地前后踏步,注意臀部的左右扭动,双手自然摇摆起来。

  一套欢快动感的爵士摇摆舞就这样的完成了,这8步的话看起来也许会很简单,但是你身体一定要真正动起来才行,否则就算小编找到再好的教程动作,你不去亲身体验那还是白忙活了哦。所以你想减肥,你想让身材变得更加完美,你就要付出行动哦。

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