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每一个舞者应该有的一个食物备忘录

时间:2019-09-12 13:05来源:www.ldwyjw.com点击:

  每一个舞者应该有的一个食物备忘录。泡面都经过油炸,油中添加了防止食物酸化的安定剂。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯,为防止加热后变形,冲泡过程遇高温,这些物质就会溶解,人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0。001毫克 ,一个碗装泡面所溶解出来的是0。015毫克。

  2,鱼:关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险降低50%。医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。

  4,草莓:只要多吃草莓就能充分补充维生素 C,草莓同时富含铁,可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶,预防癌症。5,胡萝卜:富含β—胡萝卜素,不仅能够保护基因结构,预防癌症,还能改善皮肤, 增强视力。

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