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舞蹈知识_[图解]适合运动跳舞前的简单保健拉筋锻炼法

时间:2019-08-13 13:17来源:www.ldwyjw.com点击:

  现代人的流行病,是二十几年前不可想象的:老年人的颈椎痛、腰腿痛、高血压居然在年轻人中流行,而且疼痛的部位更多。老人的痛症是年轻时积累诸病的显现与人体功能自然退化的综合结果;年轻人的痛症则多是现代科技的副产品,因电脑、电视、游戏机和汽车的出现导致人体以同一姿势长时间不动而气血瘀堵,其次是因为空调,在夏季人们穿衣最少的时候它像个无形杀手,将寒湿不断灌入人体,堵塞气血的运行,形成痛症。对治痛症的办法,除了常规的针灸、推拿之外,最有效的新手法当首推朱大夫发明的拉筋法和正骨法。

  拉筋锻炼法不仅需要在跳舞前拉筋热身,还可以在家里或办公室操作。拉筋法可谓与时俱进,为现代人的提供了一种极为简单、有效的解决方案。

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