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舞蹈是与自心相遇的修行法门

时间:2019-09-20 08:17来源:www.ldwyjw.com点击:

  舞蹈是与自心相遇的修行法门!觉之舞是能够快速放下头脑、打开身体的一个方法。因为我们现代人的教育模式,使我们习惯用左脑的逻辑和判断,比较少用到右脑的感性和直觉。觉之舞是一套帮助人打开身体、进入心灵世界的感性方法。用脑子的想象,是找不到身体的开关的。身体关闭了就无法进入心灵,身心是一体的。

  刚开始的时候,可能会有两个障碍,第一,头脑过分介入,让你无法进入自心;第二,身体会有堵塞的感觉,像是长期堵塞的水沟。

  只要你坚持跟随自己的心舞蹈,慢慢就会打开,要领是带着觉性,通向自己的内心。

  首先,找一个比较安全、不会碰撞到身体的空间,穿得轻松休闲一点;其次,带领的音乐很重要,最好是用正面能量的音乐,别放会让你心浮气躁或会挑起你某种情绪的音乐,而要选择能把你内心的力量和美启动起来的音乐。

  为了更容易进入,你可以闭上眼睛,让身体在舞蹈中自由起来,任何念头起来,只是看见就好,不要跟随念头去分析和评判它。

  这是一个能触摸到灵魂最深处的温柔之法。张开双手接受大自然中的能量,穿越自己的身体给予大地,又从大地接纳给予自己的身体。不断地接受和给予,神圣的能量和信息,穿越我们的身体,给予所有的大地,养育所有的众生。

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