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舞蹈就业培训_分解爵士舞基本动作 罗湖暑期爵士舞班

时间:2019-07-26 08:46来源:www.ldwyjw.com点击:

  舞蹈就业培训_分解爵士舞基本动作 罗湖暑期爵士舞班。学舞蹈培训动作2右腿伸直、顶胯,另一侧膝关节外送,收腰挺胸,右手臂伸展,头颈部紧靠手臂,左手臂绷直向下压腕,身体可随音乐节奏两侧交替轮换或360度转身重复动作。舞蹈就业培训

  动作3两脚并拢,膝关节微屈,双腿用力收紧、向右侧顶胯,同时感受两侧胸腰的力量,双臂环抱,五指分开,舞蹈就业培训尽量向侧后方延伸,身体呈现S形。

  动作4双腿微屈,右脚掌点地,左腿部用力尾椎重心向下,收腹挺腰、沉肩,小臂收回,上半身尽量向左侧后方扭动。

  动作5双腿分开,宽如肩,屈膝,一侧小臂收回置于额头,另一侧大臂收紧于身后,拳心向外,头部微微向后仰,有节奏地舞动身体。注意头部不能向后仰得太大,防止颈椎受伤。舞蹈就业培训

  动作7双腿分开、绷直略宽于肩膀,塌腰提臀,舞蹈就业培训身体前倾到最大限度,双手五指分开自然交叉,抬头向上挑起身体慢慢打开,上半身挑起来的同时,舞蹈就业培训中腰用力控制住。舞蹈就业培训这个动作对背部和腰部有很好的减肥效果。

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