贵阳舞蹈培训班-贵阳街舞学习艺考培训班-贵阳舞蹈教练培训学校-零度舞音舞蹈培训学校

贵阳舞蹈培训班-贵阳街舞学习艺考培训班-贵阳舞蹈教练培训学校-零度舞音舞蹈培训学校

舞蹈培训_瑜伽打通经络

时间:2019-10-05 13:06来源:www.ldwyjw.com点击:

  舞蹈培训_瑜伽打通经络!很多瑜伽爱好者知道瑜伽可以减肥,瑜伽可以强身这些瑜伽功效,但是瑜伽的作用远不止这些。中医学有这样一句话,通则不痛。这里的通指导就是经络的通畅。可见经络通畅的重要性。来源于印度的古老运动瑜伽对清理经络有很好的效果,能清除血液系统的毒素。给身体额外的氧气供应,从而滋养全身。肺部所有的陈气也被排出体外。大家不妨一试。下面介绍一下方法:

  背部要保持直,用右手食指和中指放在前额的中央,大拇指和无名指放在鼻孔两旁来控制通过鼻孔气流。让左右鼻孔练习五次完全的呼吸,最好是:当空气在鼻孔出入时,没有一声音;呼和吸的时间(数一至五)长短相同。

------分隔线----------------------------
推荐内容