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街舞资讯_简单瑜伽 帮你瘦身又减压

时间:2019-10-06 08:15来源:www.ldwyjw.com点击:

  街舞资讯_简单瑜伽 帮你瘦身又减压!仰卧,双臂伸肩,掌心向下,置于身体两侧,双腿并拢。双腿上举,向后画弧形,双脚尖越过头部继续前伸,直至触及地面,保持姿势呼吸2分钟。然后双脚抬离地面,经过头部,恢复到开始仰卧姿势。注意要根据自己的能力做。反复做3遍。

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